運動の春

皆さん、こんにちは！

４月初旬、肌寒い日も少なくなり外でも過ごしやすい季節になってきました。

唐突ですが、皆さんは日頃「運動」をしていますでしょうか？

私ですが、仕事中は座りっぱなしなことも多く身体を動かす機会も少ないので、運動不足を補おうと休みの日はランニングといった有酸素運動を行うようにしています。

学生時代は運動部に所属し、毎日汗を流して励んでいましたが、今では現役の頃より身体がかなり鈍ってしまっており、ちょっと走っただけでもすぐにバテてしまいます・・・

ご存知の通り、運動をすることは健康維持には欠かせないものです。

また、代謝が良くなったりリラックス効果があったりと、普段の生活はもちろん、仕事のパフォーマンスにも良い影響が出てくると思います。

運動不足だと感じる方は、過ごしやすい時期になってきた今だからこそ何か運動を始めてみてはいかがでしょうか？

運動にも色々ありますので、まずは続けやすいことから始めるのも良いかもしれませんね。